Eğer çevrenizin ruh halinizi ve sağlığınızı iyileştirmesi fikrini seviyorsanız, iç mekanlarınız için özel LED ekranların sizin için neler yapabileceği ilginizi çekebilir. Birçoğumuz, aydınlatmanın hayatımızın birçok yönünü ne kadar etkilediğinin farkında değiliz – sabahları uyanmamıza, gün boyunca vücudumuzu hazırlamamıza ve akşamları yatmadan önce hazırlanmamıza kadar. Ancak, eğer bu konu ilginizi çekiyorsa, Huffington Post'un ışığın günlük yaşamınızı nasıl etkilediğine dair bu bilgilerine bir göz atın.

Cep telefonunuzu kullanırken veya dizüstü ya da masaüstü bilgisayarınızın ekranının önünde otururken, farkında olmadan ekranı aydınlatmak için kullanılan dahili mavi LED ışık aslında enerji seviyenizi artırıyor. Dünyanın dört bir yanındaki çalışmalar, bu tür floresan ışıkla kısa süreli temasın sizi daha uyanık hale getirdiğini ve verimliliğinizi artırdığını göstermiştir.

Öğleden sonra enerji verici bir takviyeye ihtiyaç duyanlar için harika bir haber olsa da, akşamları uykuya dalmakta zorlananlar için pek de iyi değil. Herkesin hayatını çevrimiçi yaşadığı bir dünyada yaşıyoruz ve akıllı telefonunuzu kontrol etmeden uzun süre duramıyorsunuz. Birçok insan yatmadan önce cihazlarını kontrol etme alışkanlığı ediniyor ve bu da uyku düzenini bozarak uykusuzluğa neden olabiliyor. Bu nedenle, dinlendirici bir gece uykusu istiyorsanız, yatmadan bir saat önce telefonunuzu bırakmaya çalışın ve vücudunuzun doğal olarak uyku moduna geçmesine izin verin; sizi nazikçe uykuya daldırmak için sıcak bir banyo veya sıcak kafeinsiz bir içecek tercih edin.

Açık havada vakit geçirmek ve doğal ışığa maruz kalmak duygusal mutluluğunuz için harikadır ve eğer istediğiniz sıklıkta dışarı çıkamıyorsanız, bol ışık alan bir pencerenin yanında olmak bile faydalı olabilir. Dinlenmek ve rahatlamak için tatile gittiğinizde, eve döndüğünüzde kendinizi nasıl yenilenmiş hissettiğinizi fark edeceksiniz. Bunun nedeni sadece harika yemekler, içecekler, kum ve deniz suyu olmayabilir; muhtemelen alışkın olduğunuzdan daha fazla doğal ışığa maruz kalmanız, sağlığınız üzerinde olumlu bir etki yaratmıştır.

Alışveriş yapmayı sevenler için pek de iyi bir haber değil belki ama en sevdiğiniz mağazalardaki o parlak ışıklar sizi içeri çekiyor ve duyularınızı yoğunlaştırarak satın alma olasılığınızı artırıyor olabilir. Bu parlak ve yoğun LED ışıkların özellikle lüks mağazalarda ve kuyumcularda daha fazla bulunduğunu fark edeceksiniz.

Aydınlatma da beslenmenizi etkileyebilir; rahat bir ortamda daha yumuşak, sıcak ve yayılmış bir aydınlatma, daha yavaş yemenizi ve yemeğinizi acele etmeden, anın tadını çıkararak tüketmenizi sağlayarak daha az yemenize neden olabilir. Bu, birçok fast food zincir restoranının tam tersi bir etkidir; buralarda daha sert ve parlak bir ışık olduğunu fark edeceksiniz. Bunun ardındaki psikoloji, daha hızlı yemenizi, daha fazla yemek sipariş etmenizi veya yeni müşterilere yer açmak için daha erken ayrılmanızı sağlamaktır.

Aydınlatmanın hayatınızı farklı şekillerde nasıl etkileyebileceğini fark ederek, bu bilgiyi gerçekten kendi avantajınıza kullanabilir ve aydınlatmayı sizin için çalışır hale getirebilirsiniz.